1ヶ月伴走型バイオプラス乳酸菌ダイエット
🌿１ヶ月伴走型バイオプラスダイエット
〜最初の１週間のご報告〜
２名の参加者さんとスタートした今回の企画😊
最初の１週間は「続けられる習慣づくり」を大切にしています。
初日は、お二人ともバイオプラスを飲めたのは朝だけ。
外出すると忘れたり、外で飲むことに慣れていなかったり…。始めてみると、生活の中での課題が見えてきました🌱
そこで「忘れないでね」だけではなく、
「どうしたら続けやすくなるかな？」を一緒に考えています。
💚こんなアドバイスをしています
☑ 外出用のバッグにバイオプラスとお水を準備
☑ 食事の時間と結びつけて、思い出しやすくする
☑ 水分は一度に頑張って飲まず、こまめに
☑ 食事は主食・主菜・副菜のバランスを意識
☑ おにぎりだけなら、卵や魚・お肉などをプラス
☑ 外食やお惣菜の日も、選び方や組み合わせを工夫
一人ひとりの生活に合わせて、できそうなことから取り組んでもらっています😊
🥛バイオプラスの飲み方
公式の目安は、１日１〜３包を水またはぬるま湯とともに。
今回の企画では、朝・昼・晩に１包ずつを習慣づくりの目標として案内しています。体調やお腹の様子も確認し、無理に飲むことは勧めていません。
粉が飲みにくい方は、水などに混ぜて飲みやすく。
外出先でも、落ち着いて飲めるタイミングを見つけてもらっています🌿
📝１週間の振り返りでは…
体重だけでなく、お通じ・お腹の張り・水分・食事・気持ちの変化も確認します。
毎日お通じがあったという報告がある一方で、お腹の張りや、すっきり出きらない感じについての相談もありました。
回数だけで判断せず、ご本人の感じ方も聞きながら振り返っています。
まだ１週間。商品の減量効果を判断する段階ではありません。
バイオプラスを取り入れながら、食事や運動、生活習慣を見直していく取り組みです。
「できなかった」も、次の工夫を見つけるヒント✨
小さな「できた」を重ねられるよう、私も一緒に伴走していきます💕
次回の参加にご興味のある方は、DM・LINEでお気軽にお問い合わせください💌
※バイオプラスは健康補助食品です。飲むだけで痩せることを保証するものではありません。
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