🌿１ヶ月伴走型バイオプラスダイエット 〜最初の１週間のご報告〜 ２名の参加者さんとスタートした今回の企画😊 最初の１週間は「続けられる習慣づくり」を大切にしています。 初日は、お二人ともバイオプラスを飲めたのは朝だけ。 外出すると忘れたり、外で飲むことに慣れていなかったり…。始めてみると、生活の中での課題が見えてきました🌱 そこで「忘れないでね」だけではなく、 「どうしたら続けやすくなるかな？」を一緒に考えています。 💚こんなアドバイスをしています ☑ 外出用のバッグにバイオプラスとお水を準備 ☑ 食事の時間と結びつけて、思い出しやすくする ☑ 水分は一度に頑張って飲まず、こまめに ☑ 食事は主食・主菜・副菜のバランスを意識 ☑ おにぎりだけなら、卵や魚・お肉などをプラス ☑ 外食やお惣菜の日も、選び方や組み合わせを工夫 一人ひとりの生活に合わせて、できそうなことから取り組んでもらっています😊 🥛バイオプラスの飲み方 公式の目安は、１日１〜３包を水またはぬるま湯とともに。 今回の企画では、朝・昼・晩に１包ずつを習慣づくりの目標として案
