🌑 新月ファスティング 🌿 月に一度、自分をいたわる3日間。 ジェイソンティー・バイオプラス・ナトラプロテインを取り入れて、無理のない食生活の見直しをしてみませんか？ 「何も食べずに我慢する」のではなく、 体調に合わせて、おかゆやスープなどを食べてもOK☺️ 🌿 1日目｜整える日 和食中心の軽めの食事で準備。 🌑 2日目｜食事を控えめにする日 この1日だけ、食事の量を調整。 つらい空腹は我慢せず、無理のない範囲で。 🌸 3日目｜ゆっくり戻す日 おかゆなどから、少しずつ普段の食事へ。 温かいお茶を飲んだり、好きな音楽を聴いたり。 自分と向き合う時間も大切に🤍 毎月の新月を、食事と暮らしを見直すきっかけに。 一緒にチャレンジしてみませんか？ 気になる方は、お気軽にご連絡ください💌 ※各商品は表示の目安量を守ってご利用ください。体調が悪いときは中止し、持病・服薬のある方、妊娠・授乳中の方は実施前に医師へご相談ください。 #新月ファスティング #食生活を見直す #自分をいたわる時間 #ジェイソンティー #バイオプラス #ナトラプロテイン
