糖質制限のお話パート2

糖質制限を実行するにあたっての目安



スーパー

糖尿病の治療やすぐに減量したい人向け

1日3食の全ての主食を抜く!

2週間が目安

スタンダード

血糖値が高めの人、昼食が外食に偏りがちな人

昼食のみ主食を食べて良い。

朝夜は抜く!

プチ

糖質制限に少しずつ慣れたいひと

夜のみ主食を抜く

糖尿病の方は向かない。肥満解消が主。

肥満解消後の継続にもオススメ!


注意❗️

腎臓疾患がある方や、インスリンを注射している方は糖質制限はしてはいけません。

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糖質制限のお話

糖質制限はなぜ痩せる? 糖質制限をすると体脂肪が優先的に燃焼する ローカーボダイエット、ケトジェニックダイエットなときいたことがあるでしょうか? いわゆる糖質制限ダイエットのことですが、糖質制限は食後の血糖値の上昇を防ぐ効果があります。 人間のエネルギー源は二つ。糖質(グリコーゲン)と脂肪酸(ケトン体)です。 車に例えると糖質はターボエンジン、脂肪酸はガソリンです。 糖質をとって血糖値があがると糖

営業時間

1レッスン1時間

1100円(税込)

​月水木金9:00 10:30

 

所在地

東京都あきる野市秋川1-2-1阿伎留ビル1F
メール:lovely.3.angels@icloud.com

lineID @atr3172o


 

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