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ズンバダイエットダンス

こんにちは！yogastudio 3angelsインストラクター小澤裕子です^_^

季節も春めいてきましたねー♪

こうなってくると、薄着で体型も気になる方増えてきますね。

そこでおすすめ！ズンバ！！

こんな感じで踊ってますー！

間違えてもOK！

楽しければ良いじゃないって

感じでやってますので

ご興味おありの方は是非一緒におどりましょー！

持ち物は運動靴と飲み物、汗拭きタオル

ヨガとはまた違う筋肉をつかいます。

動きもハードですが、各自できる動きでOK

時間も30分だけなので程よく運動できますよ！

楽しくダイエット始めませんか？

ヨガをする前の食事は、ヨガの効果を最大限に引き出し、快適に過ごすために重要な要素です。適切な食事を摂ることで、エネルギー不足や消化不良を防ぎ、心身ともにリラックスした状態でヨガに取り組むことができます。ヨガ前の食事のポイント * 空腹すぎず、満腹すぎない状態にする: ...