​Yoga Studio ３ANGELS

ヨガを続けていると、 「呼吸が整うと、心も体も自然と軽くなる」 そんな感覚を大切にしたくなりますよね。 実はスキンケアも同じで、 “何をつけるか” だけでなく “どんな時間になるか” がとても大切だと感じています。 最近わたしが愛用している アロマシア化粧品 は、 まさにこの“整う時間”をつくってくれるスキンケア。 今日はヨガの生徒さんたちにもよく聞かれるので、 アロマシアのおすすめポイントをまとめてみました🌿 ✨ 1. 天然精油の香りで、呼吸がふっと深くなる アロマシアの一番の魅力は“香り”。 ラベンダーやローマカミツレなど、天然精油のやさしい香りがふわっと広がって、 呼吸が自然とスーッと落ち着きます。 ヨガ後のクールダウンや、寝る前のスキンケアに本当にぴったり。 スキンケアを“作業”から“ご褒美時間”に変えてくれます。 ✨ 2. 肌がゆらぎやすい大人の女性に寄り添う処方 アロマシアは、 カワラヨモギ シャクヤク サトザクラ ゲットウ葉 など和漢植物がたっぷり。 乾燥、赤み、季節のゆらぎに悩む大人の肌にすごく合うと感じています。 使い続けるほ

2027.1よりレッスン料の改定をします。 これまで都度払い1100円で10年間頑張ってまいりましたが 世の中の様々な状況からこのままではスタジオの存続が危うくなってきました。 皆様にはやすく通いやすいスタジオとして親しんでいただいてきましたが、泣く泣く値上げに踏み切ります。 都度払いが良い方はお値段上がりますが残します。 月8回コース9900円税込 月 4回コース6600円税込 都度払い2200円(初回1100円)税込 こちらの新体制で年明けからまいります。 お支払い方法は月初に振り込み または直接手渡し PayPayも可能です。 月謝袋が良い方はお申し出ください^_^ これからもyogastudio3angelsをよろしくお願いします。 2027.1からの料金プランです

😱 ストレスを可視化するホルモン、コルチゾールとは？ 「最近なんだか疲れが取れない」「頑張っているのに集中力が続かない」...。その不調、もしかしたら体内の**『コルチゾール』**が関係しているかもしれません。 コルチゾールは、副腎から分泌されるホルモンで、一般には**「ストレスホルモン」として知られています。名前を聞くと悪者のようですが、実は私たちが生きていく上で欠かせない、非常に重要なホルモン**なんです！ 💡 コルチゾールの3つの超重要ミッション コルチゾールは、体が「ヤバい！」と感じた緊急事態に、私たちの命を守るために戦ってくれます。 * 🔥 エネルギー緊急調達！ * ストレスを受けると、すぐに使えるエネルギー（ブドウ糖）を作り出し、脳や体を活動できる状態に持っていきます。 * 🛡️ 火事の火消し役！ * 体内で起こる炎症を抑えたり、アレルギー反応を抑制したりする「抗炎症作用」を持っています。病院で使うステロイド薬は、この作用を応用したものです。 * ⏰ 体内時計を調整！ * 朝起きた時に分泌量が増え、活動