​Yoga Studio ３ANGELS

🌿１ヶ月伴走型バイオプラスダイエット 〜最初の１週間のご報告〜 ２名の参加者さんとスタートした今回の企画😊 最初の１週間は「続けられる習慣づくり」を大切にしています。 初日は、お二人ともバイオプラスを飲めたのは朝だけ。 外出すると忘れたり、外で飲むことに慣れていなかったり…。始めてみると、生活の中での課題が見えてきました🌱 そこで「忘れないでね」だけではなく、 「どうしたら続けやすくなるかな？」を一緒に考えています。 💚こんなアドバイスをしています ☑ 外出用のバッグにバイオプラスとお水を準備 ☑ 食事の時間と結びつけて、思い出しやすくする ☑ 水分は一度に頑張って飲まず、こまめに ☑ 食事は主食・主菜・副菜のバランスを意識 ☑ おにぎりだけなら、卵や魚・お肉などをプラス ☑ 外食やお惣菜の日も、選び方や組み合わせを工夫 一人ひとりの生活に合わせて、できそうなことから取り組んでもらっています😊 🥛バイオプラスの飲み方 公式の目安は、１日１〜３包を水またはぬるま湯とともに。 今回の企画では、朝・昼・晩に１包ずつを習慣づくりの目標として案

🌑 新月ファスティング 🌿 月に一度、自分をいたわる3日間。 ジェイソンティー・バイオプラス・ナトラプロテインを取り入れて、無理のない食生活の見直しをしてみませんか？ 「何も食べずに我慢する」のではなく、 体調に合わせて、おかゆやスープなどを食べてもOK☺️ 🌿 1日目｜整える日 和食中心の軽めの食事で準備。 🌑 2日目｜食事を控えめにする日 この1日だけ、食事の量を調整。 つらい空腹は我慢せず、無理のない範囲で。 🌸 3日目｜ゆっくり戻す日 おかゆなどから、少しずつ普段の食事へ。 温かいお茶を飲んだり、好きな音楽を聴いたり。 自分と向き合う時間も大切に🤍 毎月の新月を、食事と暮らしを見直すきっかけに。 一緒にチャレンジしてみませんか？ 気になる方は、お気軽にご連絡ください💌 ※各商品は表示の目安量を守ってご利用ください。体調が悪いときは中止し、持病・服薬のある方、妊娠・授乳中の方は実施前に医師へご相談ください。 #新月ファスティング #食生活を見直す #自分をいたわる時間 #ジェイソンティー #バイオプラス #ナトラプロテイン

🌿✨ Jason marché（ジェイソンマルシェ）開催 ✨🌿 おいしいお茶を楽しみながら、心も身体もハッピーになれる一日♪ 🔸日時 9月22日（火） 10:00〜16:00 🔸会場 福生市 本八第一会館 ✨入場無料 🚗無料駐車場あり ☕ジェイソンティーの試飲あり 試飲だけでも大歓迎！ 無理な勧誘や押し売りはありませんので、どなたでもお気軽にお越しください😊 占い・ハンドメイド・整体・リラクゼーション・ネイル・パン・スイーツ・AI体験など、魅力いっぱいのブースが集まります♪ 🌸出店者さんをご紹介🌸 ━━━━━━━━━━━━━━ ① エドワーズ恵子さん 🔮マヤ暦鑑定 🔮オラクルカード 🔮エンジェルカード 「持って生まれた7つの才能」 各15分／2,000円 自分の魅力や才能、これからの可能性を見つけてみませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━ ② Antique garden （能登由子さん） ❁ 編み花染めのアクセサリー ❁ ハンドメイド小物販売 価格帯：300円〜3,000円 優しい色合いと温もりを感じる、すてきな作品が並