​Yoga Studio ３ANGELS

最近よく耳にする「パクチー＝重金属のデトックス」という話。 気になるけど…実際どうなんでしょう？👀 結論から言うと、パクチーに含まれる成分が体内の金属と関わる可能性が“研究レベルでは”あるけれど、人で確実に排出が証明されているわけではないのが今のところの状況みたいです🌿 とはいえ、パクチー自体には香り成分や抗酸化の働きがあるので、料理のアクセントとして楽しむのはとってもおすすめ👏 「デトックス」という言葉に振り回されず、身体の負担を減らす食生活の方が、結果的に毎日が心地よくなると感じます💛 🍃体の負担をやさしく減らしてくれる注目食材 🧅アブラナ科の野菜 （ブロッコリー／キャベツ／大根など） 肝臓の働きをサポートしてくれる成分が多いと言われています。 🍋レモン・柑橘系 爽やかさと抗酸化。お水にレモンをひと絞りでOK♪ 🍵緑茶 カテキンなど、昔から“体にやさしいお茶”とされてきた存在🌿 🌰ナッツ類 ビタミンEなどの抗酸化成分が豊富。間食にちょこっとがちょうどいい。 🐟オメガ3・良質な脂 青魚やオリーブオイルは、体の炎症バランスを

ヨガを続けていると、 「呼吸が整うと、心も体も自然と軽くなる」 そんな感覚を大切にしたくなりますよね。 実はスキンケアも同じで、 “何をつけるか” だけでなく “どんな時間になるか” がとても大切だと感じています。 最近わたしが愛用している アロマシア化粧品 は、 まさにこの“整う時間”をつくってくれるスキンケア。 今日はヨガの生徒さんたちにもよく聞かれるので、 アロマシアのおすすめポイントをまとめてみました🌿 ✨ 1. 天然精油の香りで、呼吸がふっと深くなる アロマシアの一番の魅力は“香り”。 ラベンダーやローマカミツレなど、天然精油のやさしい香りがふわっと広がって、 呼吸が自然とスーッと落ち着きます。 ヨガ後のクールダウンや、寝る前のスキンケアに本当にぴったり。 スキンケアを“作業”から“ご褒美時間”に変えてくれます。 ✨ 2. 肌がゆらぎやすい大人の女性に寄り添う処方 アロマシアは、 カワラヨモギ シャクヤク サトザクラ ゲットウ葉 など和漢植物がたっぷり。 乾燥、赤み、季節のゆらぎに悩む大人の肌にすごく合うと感じています。 使い続けるほ

2027.1よりレッスン料の改定をします。 これまで都度払い1100円で10年間頑張ってまいりましたが 世の中の様々な状況からこのままではスタジオの存続が危うくなってきました。 皆様にはやすく通いやすいスタジオとして親しんでいただいてきましたが、泣く泣く値上げに踏み切ります。 都度払いが良い方はお値段上がりますが残します。 月8回コース9900円税込 月 4回コース6600円税込 都度払い2200円(初回1100円)税込 こちらの新体制で年明けからまいります。 お支払い方法は月初に振り込み または直接手渡し PayPayも可能です。 月謝袋が良い方はお申し出ください^_^ これからもyogastudio3angelsをよろしくお願いします。 2027.1からの料金プランです