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プロテインの重要性

執筆者の写真: インストラクター 裕子インストラクター 裕子

我がスタジオではプロテインは売っていません。

昨今、どのフィットネス系のスタジオや習い事ではプロテインの販売は当たり前になっています。


もちろん、私は毎日摂取してました。

けど、私のヨガレッスンに来る方々にはプロテインは必要か?と言われると、必ずしも必要ではないかな?との勝手な判断でおすすめしてきませんでした。


なぜならプロテイン🟰筋トレ

筋肉質な体つくりを目指す人に必要と考えていたからです。


あとは、他社様のプロテインやウェア、サプリメントなどの押し売りを間近で見て聞いていたので、私のスタジオの生徒様には物販はしたくないなと思っていたから。


けどね、ごめんなさい。間違っていました。


プロテインは筋トレする人だけに必要なものではないんです。

細胞、血液、毛髪、爪などをつくるのに必要不可欠なものなんです。


タンパク質、みなさん一日どれだけ摂れていますか?


1日に必要なタンパク質は体重の0.8グラム

50キロの方なら40g

タンパク質40gって食べ物で摂るにはどのくらい?

豆腐一丁食べても21gほど

全然足りてないんです。


タンパク質が足りないと新しい細胞ができません。

今まで食べ物からしっかり取れていたと思っていた方、要注意です。

全然たりてないことがこの表からわかったと思います。


お顔のハリがなくなったとか、シミが増えた、皺が増えた

膝が痛い、腰が痛い

髪の毛のハリがない、薄毛に悩んでるなど


これらはすべてタンパク質不足によるものです。

たべものからもしっかりタンパク質をとってもらいたいです。が、なかなか毎日取れない方には

おすすめなのが

私が毎日摂っている ナトラプロテインがとってもおすすめ!!




グラスフェッドホエイプロテインと大豆プロテインからできていて、甘味料無添加!

あの甘ったるい味が全くないんです。


お試ししたい方はお声掛けください!


私は朝、コーンスープに溶かしたり

おもちにかけてきな粉餅みたいにして食べています。


そして、私の仲間の結果がすごかったのでここに載せておきます!


ビフォア

アフター


一カ月、ナトラプロテインを毎日大さじ山盛りいっぱい飲んでいたそうです。


薄毛で悩んでいたそうですが、この結果に私も驚きです!


気になった方はぜひ私までご相談下さいね♡




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