こんにちは！インストラクターユウコです〜！
最近オートミールにハマってます💓
一押しはおかず系マフィン！！
毎日食べてるお気に入り♫
オートミールは食物繊維もたっぷり
ほかにミネラルもたくさん含んでいるのでお米や小麦の代わりに使うとダイエットに最適！
しかも低GI食品なので、食後の血糖値が上がりにくいので、食べたものが脂肪細胞に変化しずらいのも良いところですよ！
オートミールはまずいって固定概念ある人多いと思いますが、工夫するとお米と同じようにおにぎりやおかゆ、お菓子やパンなどに活用できて、さらに美味しいレシピもたくさんありますー！
気になる方は上のリンクにもわたしのレシピ載せてるのでみにいってみてくださいね！
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