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ダイエットにオススメ!


こんにちは!インストラクターユウコです〜!

最近オートミールにハマってます💓


一押しはおかず系マフィン!!

毎日食べてるお気に入り♫





オートミールは食物繊維もたっぷり


ほかにミネラルもたくさん含んでいるのでお米や小麦の代わりに使うとダイエットに最適!


しかも低GI食品なので、食後の血糖値が上がりにくいので、食べたものが脂肪細胞に変化しずらいのも良いところですよ!


オートミールはまずいって固定概念ある人多いと思いますが、工夫するとお米と同じようにおにぎりやおかゆ、お菓子やパンなどに活用できて、さらに美味しいレシピもたくさんありますー!


気になる方は上のリンクにもわたしのレシピ載せてるのでみにいってみてくださいね!



 
 
 

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営業時間

所在地

1レッスン1時間

1100円(税込)

​水木9:00 10:30

 

東京都あきる野市秋川1-2-1阿伎留ビル1F
メール:lovely.3.angels@icloud.com

lineID @atr3172o

​無料駐車場有東横イン側TOMOパーキング


 

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