インストラクター 裕子
2020年4月16日1 分
スーパー
糖尿病の治療やすぐに減量したい人向け
1日3食の全ての主食を抜く!
2週間が目安
スタンダード
血糖値が高めの人、昼食が外食に偏りがちな人
昼食のみ主食を食べて良い。
朝夜は抜く!
プチ
糖質制限に少しずつ慣れたいひと
夜のみ主食を抜く
糖尿病の方は向かない。肥満解消が主。
肥満解消後の継続にもオススメ!
注意❗️
腎臓疾患がある方や、インスリンを注射している方は糖質制限はしてはいけません。